名模引荐瘦腿秘诀 跟着做就能见效

       名模的迷人身材是每个爱美者都梦寐以求的，尤其是名模的美腿是每个爱美者都想拥有的。这可真让人费解啊，如何才能拥有呢？红洋坊时尚瘦身会所这次要告诉你的就是在名模界流传的三个瘦腿秘籍，跟着做你就能保证自己的腿部线条，长期坚持下去，美腿就离你不远啦！

　　秘诀1、针对性运动

　　游泳是非常好的塑身运动，可以令全身的肌肉分布得更加均匀，其实天生的美腿有限，要想双腿长久保持修长一定要坚持做运动，后天的保养非常重要。

　　除了游泳，像倒立和空踢这样的运动也要每天坚持做。

　　秘诀2、腿部按摩

　　其实无论是演员还是普通人，每天站立的时间都较长，演员可能更严重，肌肉长时间处于紧张的状态容易造成赘肉的产生。

　　所以，要保持腿部肌肉的匀称，要经常为腿部和脚踝做按摩，涂一些修身的乳液，进行按摩，减少浮肿和缓解肌肉紧张。

       秘诀3、控制饮食

　　其实美腿和瘦身是一个道理，每天保证合理的生活习惯，不要多吃脂肪含量高的食物，每顿饭之后坚持站立，用力收紧自己的小腿，不要放松自己，这样既可以保证腿部的线条，还能防止脂肪的堆积。