橙子减肥法 塑造窈窕好身材

　　由于橙子皮薄汁多，酸甜美味，热量低口感好，是维生素C含量较高的水果，因此不少人喜欢吃。可是由于橙子比较甜，有些人怕吃了会长胖。红洋坊时尚瘦身会所揭秘，吃橙子完全不用担心会发胖，常吃还能吃出骨感美人呢!

　　一、橙子健康减肥汤

　　食材：橙子1000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。

　　做法：橙子连皮切成片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入盐、檀香末、甘草末即可。此汤能宽中理气。消除肥胖。每次服用1硫，每天服用3次。

　　二、橙子速效减肥单

　　早餐：番茄1个，熟鸡蛋1枚，1杯鲜榨果汁。

　　午餐：蒸蛋1琉，番茄汤1琉，鲜橙1个。

　　下午茶：鲜榨果汁1杯。

        晚餐：番茄1个，熟蛋1枚，鲜橙1个。

　　橙子速效减肥单瘦身提示：用此减肥法的时候很好不要吃其他食物，只能喝清水。两餐之间可加1杯鲜榨果汁或1份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只能连续用四天，然后停两星期后再使用。

　　吃橙子减肥经验-如何吃橙子减肥

　　经验一：橙子饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃动膜，对胃不利。

　　经验二：吃橙于前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。（图片来源：CFP）