“减肥专谱”常食变苗条女

       红洋坊时尚瘦身会所向你引荐“减肥专谱”让你拥有完美的身材曲线。中药餐减肥很有效偶。但在使用中药减肥时，一定要根据自己的个人体质和情况慎重选择，下面，为你引荐一周的食谱。

       枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老的功效，但枸杞子只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。

       枸杞消水肿减肥专谱：

       早餐：薏米粥1碗、黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

       中餐：黄花菜1盘、白米饭1/2碗。

       晚餐：蔬菜汤1份、白米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

       这份食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，使减肥能够顺利进行。

       此外，枸杞还能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女性食用，不仅减肥功效显著，而且还能起到养颜美容的作用。

       枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水。