宅女轻松瘦 美腿一步到位

       夏天是女性朋友展现迷人身姿的大好时间，但部分美眉因腿部过于粗壮而限制了穿衣打扮，所以瘦腿计划怎能不行动呢？现在红洋坊时尚瘦身会所就教大家几个轻松瘦腿的方法，保你在今夏就能让你甩掉大腿赘肉。

       方法1、先将右腿大幅度打开，然后右腿保持与床的水平面平行，向上移动10cm，再将腿向外侧打开到较大的极限，这样坚持5秒钟之后回到原位。

       方法2、将左腿向上抬起，再将左腿笔直的上提伸展。不要弯曲膝盖，一直努力向上抬起至垂直于床面的90度角。

       方法3、身体仰面平躺，把毛巾放在肚脐的正下方躺在上面，双臂张开，双手掌心贴住床面。

       方法4、先将身体向右侧倒下，再将左腿笔直的上提伸展，不要弯曲膝盖，一直努力向上抬起至垂直于床面的90度角。股关节一旦打开，为了遮盖它，腿部的外侧会生成肌肉。通过松弛股关节来消除歪斜的话，就能拥有紧致纤细的大腿了。

       方法5、先把毛巾放在肚脐的正下方，将脚背绷直，手臂贴于体侧手掌心贴住床面。