瘦腿食物 塑造纤细双腿

        在运动减肥的同时，美眉们还可以搭配一些瘦腿的食物，这样就可以让瘦腿事半功倍哦！下面红洋坊时尚瘦身机构就给美眉们引荐几种瘦腿效果好的食物，让你在享受美食的同时也能瘦身。

       1、红豆

       红豆中的石酸成分可以很有效的帮助肠胃蠕动，使人体将多余的水分排出来。还能快速的消除下半身的脂肪，吃红豆瘦腿既有营养还没有任何的副作用，是MM们值得选择的食物。

       2、蕃茄

       番茄内含有多种有机酸，这些有机酸摄取入体内之后可以增加胃液的酸度，这样就可以帮助肠胃的消化。除此之外，它还具有利尿和消除酸痛的功效。对于需要长时间站立的人来说，番茄不但能够去除因长时间站立而导致的大腿酸痛，还可以加快大腿脂肪的消耗，从而达到瘦大腿的功效。

       3、猕猴桃

       猕猴桃是水果中营养价值最高的，它含有丰富的膳食纤维，可以有效地促进肠胃蠕动，清除掉体内的代谢物，还能加快体内脂肪酸的分解，这样就可以帮助大腿上的脂肪得到迅速的分解，达到很好的瘦腿效果。

       4、鸡蛋

       鸡蛋中含有丰富的维生素A和维生素B，这些丰富的维生素可以有效地消除脂肪，还能消除多余的赘肉。除此之外，鸡蛋中丰富的蛋白质对人体是很有营养的，每天早上吃一个鸡蛋对于瘦腿是很有效果的。

       5、香蕉

       减肥的MM们都知道香蕉是减肥必备水果。因为香蕉中含有大量的纤维素和维生素等物质，这些都对人体有很高的营养价值，还能让我们增加饱腹感，因此成为减肥瘦身的较好选择。