减缓岁月的侵蚀的方法

　　红洋坊美容机构教你减缓岁月的侵蚀方法，女人25岁后皮肤细胞的修复功能日渐衰退，胶原蛋白也在慢慢流失，是走向衰老的显着特征。那么25岁后该怎么留住青春的脚步。

　　1、补钙

　　女人在28岁后，身体中的钙质会以0.1%-0.5%的速度减少。所以到了这个时期的女性，每天至少要补1000MG的钙。若是怀孕或哺乳期则要增加到1500MG。

　　2、补叶酸

　　叶酸是B族维生素的一员，是人体细胞生长和分裂不可缺少的物质之一，是可以缓解营养缺乏症的，特别是在怀孕时期更需要补充。

　　3、面膜

　　想要远离衰老，面膜不能缺，补水、抗氧化、抗衰老的面膜都要备齐。建议一周敷3到4次的面膜。

　　4、定期去角质

　　角质堆积在脸上，任何护肤品都不可能被肌肤吸收，所以，去角质的重要性一定要知晓

　　5、高质量的性生活

　　高质量的发生活能够帮你舒压，放松，是最强的年龄缩减剂。有专家指出，女性一年中获得的性高潮越多，就越显年轻。

　　6、睡眠规律

　　女人的年轻肌肤可以说是睡出来的，每天保持早睡早起的习惯，时间达7-8个小时，能够较大限度的代谢掉身体和肌肤中的废弃物和毒素。女人较好的睡眠时间在22：30。

　　7、运动

　　必须经常做能够增强力量和柔韧性的锻炼，能够防止骨骼老化，紧致身线，不易显老态。