瘦小腿的饮食法

　　红洋坊美容瘦身会所教你消除小腿多余脂肪的饮食法，粗壮的小腿在夏季只能躲藏在长裤和长裙里，一旦露出来就会破坏双腿的线条。夏季瘦腿方法有哪些呢?一起来看看吧。

　　饮食一

　　快速瘦小腿的方法可以从饮食上入手。维他命E可以祛除小腿水肿，改善浮肿，预防腿部肌肉松弛。因此可以多吃杏仁、花生、小麦胚芽等。

　　饮食二

　　钾对于排出体内多余的盐分和水分有很多好的帮助，消水肿和浮肿也有不错的效果。含钾量高的食物也可以瘦小腿。日常多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。

　　饮食三

　　瘦小腿的方法在饮食上还要减少盐的摄入。盐摄入量过大容易长出皱纹，并且会在体内积聚水分，造成身体水肿，对小腿的影响最严重。因此，想要瘦小腿的MM记得少吃盐，多选择清淡的食物。同时也要减少摄入腌制的酱菜等，这些食物含盐量也非常高。

　　饮食四

　　小腿粗壮也有可能是小腿积聚大量的毒素。因此瘦小腿的方法可以选择排毒的方式。生活中具有加速体内脂肪和毒素代谢的食物有很多，比如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。这些食物含有维他命B1，可以加速代谢，达到排毒瘦小腿的效果。