茶水减肥法健康减肥

　　红洋坊时尚美容院介绍茶水减肥法，虽然喝茶能减肥，但若是方法不正确就会造成身体的浮肿，那么如何喝茶才能减肥呢?一起来看看吧!

　　清晨起床喝水

　　清晨起床后要做的第一件事是空腹喝一杯温热的白开水，而且不能猛喝，否则会导致出现头痛、恶心等症状。清晨喝水减肥法，受到不少明星的青睐，也是瘦腹指数极高的一个方法。因为白开水能能补充细胞的水分，又能降低血液的粘稠度，最重要的是其不含蛋白质、脂肪、碳水化合物。饮用完白开水之后，身体内前一夜的代谢物就会排泄出来，也能很好地预防小肚腩的产生。

　　餐前喝清谐茶

　　在吃饭前半小时喝茶，不仅有容易让人有一种饱足感，还能减弱身体机能对渴与饿的需要，让你在进食的时候减少胃口，从而达到减肥的效果。据研究天明，在餐前喝清谐茶，不仅进食量会有所减少，对食物的渴望也会减弱，清谐茶能更好地消耗体内的脂肪，更好地维持体重。

　　下午喝水去赘肉

　　肥胖的人主要是因为赘肉过多，这可能是因为久坐不动或者是吃得过多高热量的食品。而下午茶时分，正是人疲惫劳累的时刻，若是在这时摄入高热量的食物又没有去运动的话，赘肉就由此产生。这时喝杯花草茶，就能降低吃东西的欲望，减少赘肉产生的机会，而不同的花茶有不同的作用。

　　茴香：利尿、发汗，能帮助清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。

　　迭香：加速身体的血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖，是一味多功能的花草茶。

　　玫瑰花：活血化瘀，调整内分泌，是美容养颜瘦身花茶的较好选择。

　　决明子：不仅能促进胃肠的蠕动，清除宿便，还能降低血脂、血压。

　　洛神花：解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁的分泌从而燃烧多余脂肪。

　　陈皮：消化、排除胃气，更能减少腹部脂肪的堆积。