中午过后不食的减肥妙方

　　红洋坊美容会所介绍过午不食减肥法 ，过午不食减肥法指的是过了午后就不进食的减肥方法，如果合理利用的话，减肥效果将会非常好?你知道过午不食减肥法减肥原理是什么吗?现在就详细地谈谈过午不食减肥法。

　　过午不食减肥法减肥原理：

　　研究发现，过多的碳水化合物并不会被转化为脂肪，但是会阻碍脂肪的燃烧，还会破坏脑下垂体体重调节中枢，让人容易变胖。而如果减少摄入碳水化合物一段时间，受到破坏的脑下垂体体重调节中枢就会慢慢地恢复，有助于减肥。

　　1、做好减肥前准备工作：购买一个简单的计步器、一个有刻度的半透明水壶、准备1-2个星期的水果份量、一瓶综合维他命以及高效B群。

　　2、早餐的时候多吃1-2份水果，午餐的时候吃得饱点，多吃1-2份蔬菜以及1-2份水果，在下午2点钟之后就不要再吃东西，但是温白开水、热咖啡、热茶或者低糖温饮料除外。

　　不适合过午不食减肥法人群：

　　低血糖或低血压病人、年龄过大的人、正在使用胰岛素的糖尿病患者、肾脏病病人以及病态性肥胖人群。