正确按胆经瘦腿法

　　红洋坊美容瘦身会所教你敲胆经瘦腿，只要掌握正确方法，在合适的时间里，使用合适的力度，沿着腿部位置，轻轻地重复多次，坚持即可减掉腿部难看赘肉，让你拥有迷人修长双腿。

　　敲胆经瘦腿：

　　做法：坐在床上，伸直双腿，或者将腿放在一张小凳子上，然后使用拳头捶大腿的两侧，注意是从大腿外侧根部，也就是站起来屁股有个窝的位置，开始一直敲到膝盖，共敲50组，由屁股侧面到膝盖的位置，完整敲下来1次为1组。

　　敲胆经瘦腿注意事项：

　　敲胆经瘦腿不适合在晚上11点后进行，这是因为晚上11点到凌晨1点，气血正在进入胆经。

　　敲胆经瘦腿需要掌握力度，不要过于用力，只需举起手，随势下降敲打即可。而且需要注意饮食，多吃些猪脚等带皮的食物，或者吃点阿胶，对于补气血都是非常有利的。

　　不适合人群：经常肝火过旺，脸上容易长痘痘的人。

　　适合人群：梨形身材，大腿赘肉多，喜欢吃东西却懒得做运动，上身瘦下身胖，也就是说大腿脂肪以及水分都比较多的人。

　　功效：敲胆经瘦腿法不仅能够驱除人体体内的寒气，促进胆汁分泌排毒，补充气血，还能够缓解大腿水肿或者静脉曲张，如此坚持10-15天，就可以减肥非常明显的效果。