养成好习惯，轻松瘦小腿

　　你的小腿是不是很粗，是不是一走路小腿上的肉恨不得都要抖起来，是不是有人说你是萝卜腿，是不是害怕暴露粗粗的小腿连裙子都不敢穿，不要怕，赶紧跟红洋坊美容师学一下怎样瘦小腿吧。

　　工具/原料

　　乐观的心态，积极的思想

　　方法

　　1、改变坐姿

　　正确的坐姿为双腿垂直向下，轻轻的放在地面，将力度转移到臀部。为了保证你能一直保持正确的坐姿，你可以将一张纸或者一本薄书之类的东西放在小腿之之间，一直保持一张纸或者一本薄书不掉，每天这样做，一周见效

　　2、少穿细跟的高跟鞋

　　如果你喜欢穿高跟鞋，小编建议你穿粗跟点的或者坡跟的高跟鞋，且高跟鞋跟的质量一定要好，否则，长期下来，你的小腿会变得粗大而僵硬。

　　3、养成跑步的习惯

　　为了美丽和健康，你一定不能偷懒，建议你可以在傍晚吃过饭后，选择一个人流量减少的地方跑步半个小时

　　4、睡前做运动

　　睡觉前，做二十分钟的运动，这个运动很简单，只需平躺在床上，将你的腿向空中，脚与床保持45度到60度即可，做这个运动时叫不要动，一直保持这个姿势两周即可达到瘦小腿的效果。

　　5、持之以恒

　　小腿瘦下来过后，不能够放弃之前用过的廋腿方法，这是你需将原来使用的方法减少到原来的一半，如果能保持身材，半年之后，将将原来使用的方法减少到原来的一半四分之一即可保持身材。