健康丰胸吃出来

　　女性朋友们都想拥有傲人性感的美胸，做个自信漂亮的女人。而对于小胸的女人来说，靠食物丰胸才是最健康的。想要拥有丰满的胸部，只要吃对食物，也能巧妙丰胸。赶紧跟红洋坊美容师学习一下如何制作丰胸美食吧。

　　1、果味山药

　　材料：山药、果酱

　　做法：山药切片蒸熟，撒上果酱，直接食用。

　　Tips：山药是为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。同时山药对气血不足型小胸也有很好的丰胸效果呢。山药中的淀粉含量较高，大便干燥、便秘者很好少吃。此外，山药是偏补的药，甘平且偏热，因此体质偏热、容易上火的人也要慎食。

　　2、复合豆浆

　　材料：黑豆，花生，核桃，黄豆

　　做法：把四种材料研磨煮成豆浆，喜欢吃糖的，可以加少量白糖，怕长胖的不用加糖。

　　提前将黑豆、黄豆浸泡于温水中几个小时，泡至发软，然后用取出，与花生核桃一起磨煮成豆浆。

　　吃法：每天早晚吃，喜欢吃糖的，可以加少量白糖，怕长胖的不用加糖。这几样食物含有优质的植物蛋白，植物脂肪以及一些植物雌激素，搭配着吃丰胸效果自然不错。

　　3、丰胸花豆餐

　　黑豆，黄豆(1：2)冷水泡一夜后加水煮熟。花生，核桃(去皮)煮熟。混合在一起，撒黑白芝麻，淋炼乳。

　　丰胸吃法：当成早餐或者晚餐吃。这几样食物含有优质的植物蛋白，植物脂肪以及一些植物雌激素，搭配着吃丰胸效果自然不错。

　　4、酸奶+炼乳

　　做法：每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙炼乳，搅拌均匀即可食用。

　　吃法：一天吃两次，早晚各一次，很好配全麦面包。炼乳中的碳水化合物和维生素C比奶粉和酸奶都多，这样加在一起，增加了营养更突出了乳香，非常好喝。

　　5、丰胸酒酿蛋

　　材料：醪糟3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。

　　做法 ：

　　(1)在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。

　　(2)将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿即可食用。

　　丰胸食法：酒酿蛋在月经来前早晚吃一碗，养颜又丰胸。主要是醪糟含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。