夏季治痘痘 饮食需注意

　　夏天到了，这对于很多青春痘患者是一个极大的考验。由于天气炎热，经常出汗，因此青春痘会更加泛滥。那么在夏天如何做好青春痘的护理工作呢。红洋坊美容机构提醒您，作为青春痘患者，在夏天中应该在饮食上特别注意，要有忌口。

　　1、少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊和狗肉等。

　　这些食物能直接或间接的使痘痘加重，所以痘痘病人很好以少食或不食以上食物为宜。此外，粉刺病人及家长应仔细观察看哪些食物可使自己及自己孩子的粉刺加重，从而为忌食某种食物提出最可*的根据。当然，也不可盲目地忌食过多的食品。

　　2、饮食以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄激素分泌增多，过多的雄激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是粉刺发生或加重的主要因素。

　　3、含糖量高的食物不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

　　4、少食奶油、肥猪肉等含有非常丰富的脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使原本就油腻的皮肤变得更油。

　　可能这些忌口，让我们错过了很多美食，但对于青春痘患者朋友，似乎脸面问题更注意。因此，为了您的美丽，也为了您的健康。在饮食方面一定要忌口，割舍那些自己喜欢却不利于疾病的食品。