打造漂亮纤瘦双腿的妙招

　　红洋坊美容瘦身会所引荐打造美腿的瘦腿方法，一双修长纤细光滑的美腿，相对能让女性的魅力大升!然而一双美腿也不是随便就能拥有的，很多女性的腿部都有多余脂肪赘肉的烦恼，怎样瘦腿最快有效，下面有五个好的瘦腿方法。

　　1、物理美腿

　　物理美腿的方法是最直接地让腿部变纤瘦、腿型变好的方法，你只需一条适合自己身材的调整型塑身裤，帮助腿部找到较好的线条，调整不完美的腿型。穿塑身裤能使腿部的赘肉不断地形成新的记忆，从而使腿部的肌肉收紧，改变腿型，使腿部的肉变得均匀。要提醒一下，塑身裤在白天的时候穿，到了晚上别穿，让腿部休息一下，让血液流通顺畅。

　　2、按摩瘦腿

　　按摩瘦腿的方法是一个有效瘦腿的方法，在按摩的时候配合瘦腿霜一起，其效果更佳。按摩瘦腿可以去除腿部的橘皮组织还有多余的水分，消除腿部的肥胖和水肿问题。正确的腿部按摩方法应该是从下往臀部的上方按摩推拿，每个腿部的部位都重复按几次，这样能让淋巴和血液流通顺畅，起到很好的瘦腿作用。

　　3、倒立消肿

　　有时候我们的腿部会发生水肿的现象，不论是一天久坐或者是一天站立行走，都会使腿部发生水肿，这是就需要给腿部进行消肿，有一个好的方法就是倒立。在晚上睡觉之前可以做做这个倒立运动，首先先仰躺着，把两腿抬起来，可以依靠在墙面上，抬腿半个小时左右，即可消除腿部水肿。如果觉得这个方法坚持不住，那么可以睡觉的时候拿东西将小腿抬高一些，也可以消除水肿，但是要注意睡觉时采用这个方法对心脏不太好，还是别用为妙。

　　4、有氧运动

　　有氧运动是减肥的较好运动方法，大家在减肥瘦腿的时候都想要一些简单轻松就能有很好效果的方法，但是为了让效果好，就不可以懒惰。瘦腿也要进行针对性的练习，经常做一些有氧体操，来回地爬爬楼梯，还有到桑拿房里去蒸一下，这些方法都是很好的瘦腿美腿的办法。

　　5、补水紧肤

　　一双好的腿不是只是瘦、只是长就美的了，还需要腿部的肌肤润滑光洁。光滑的长腿给人的感觉更性感美丽。要让腿部的肌肤变好，变得润滑光泽，应该要为肌肤补补水，水分充足身体的肌肤才会细腻光滑。另外，还可以给腿部擦些橄榄油、润肤乳液等，这些保养品都是有助腿部肌肤美丽的帮手。