祛除皱纹的按摩和饮食方法

　　岁月流逝后总喜欢留下足迹，面部的小小的皱纹就是个见证，这是肌肤衰老的痕迹，不过，面对肌肤老化的问题，我们还是有妙招可以应付的，下面由海南美容机构小编给大家介绍按摩肌肤和调节饮食2种方法，助你扫走岁月痕迹。

　　按摩急救：

　　STEP 1：用双手的食指中指和无名指分别从脸颊两侧向太阳穴上方提拉肌肤,你会有脸部皮肤被拉紧的感觉,要记住动作时往斜方向轻拉。

　　STEP 2：使用类似弹吉他式的轮指法，依次运用食指-中指-无名指-小指以向上提拉的方式按摩脸颊肌肤。

　　STEP 3：用左右“剪刀手”贴着下颌边缘，以下巴尖为原始点，向耳垂下方的淋巴处“剪”上去，可改善松弛，强化脸部线条的轮廓。

　　抗老食品：

　　对于修复熟龄肌,除了吃富含胶原蛋白的食物外,不妨每天摄取山药、豆制品等营养食品，抗老化的同时还能帮助调节荷尔蒙、缓解经痛。

　　不仅如此，很多常见的蔬菜水果像有着丰富原花青素、叶绿素的黑色水果如桑葚、黑葡萄，富含β胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、木瓜，以及还有抗癌效果的茄红素代表西红柿、西瓜、红辣椒都是抗氧化成分多多的好宝贝(茄红素要在加热后才更加有利于人体吸收)。

　　像香菇中的核酸，是细胞新陈代谢的重要物质;还有茶中的儿茶素以及葡萄酒中的白芦藜醇等，都具有抗氧化的功能，适当的饮用有助于预防心血管疾病和癌症。