减掉身上赘肉诀窍

　　红洋坊美容瘦身机教你减掉赘肉的诀窍，对于爱美的MM来说，身上有赘肉确实不是一件愉快的事情。其实生活中有很多的减肥小诀窍，让你既享受美食又享受减肥。赶快来看看吧。

　　1、每天要足够的水

　　也许忙碌的时候就忘记喝水了，如果不是觉得口渴难耐都不会想起喝水，所以在办公室准备一个大瓶子，将一天之内要喝的水装进去，想喝的时候就可以喝了。

　　2、吃橘子要吃“白丝”

　　很多人再吃橘子的时候都会把橘子上的“白丝”剥掉，其实“白丝”富含黄酮类物质，有益于身体健康，而且“白丝”的橘子对减肥很有效。

　　3、多吃洋葱

　　洋葱杜汉类黄酮，不仅能够保护心脏，还能够降低人体的胆固醇和血脂，有助于人体减肥。如果想减肥，在吃菜的时候就不要把那些洋葱挑出来了。

　　4、下午三点，准时为自己加餐

　　下午三点，吃点水果或喝点酸奶，为午、晚餐之间补充营养，让消除疲惫，精神饱满。

　　5、少蘸一点酱汁

　　酱汁的热量比肉片的还要高，所以再吃烧烤的时候，少蘸一点酱汁。

　　6、每天喝茶助消化

　　茶能够解油腻助消化，多喝有助于减肥。比如天方一草堂的清谐茶以荷叶、决明子等为材料配成，有一般的茶的功能外，还可以有效地抑制人体对油腻食物的偏好以及加快体内脂肪燃烧的速度。