逆生长的保养技巧

　　爱美的你有没有发现身边的人有些处于逆生长症状，永远都是一副十八岁的样子，就算他们经常熬夜，可肌肤还是如此滋嫩，那他们的肌肤是怎么保养的呢？其实，想要成为不老女神，保养技巧很重要。就算经常熬夜，也能睡出年轻。下面由红洋坊美容师给大家介绍逆生长的保养技巧。

　　1.长期熬夜

　　熬夜是第一大忌，长期熬夜会让你看上去更老。晚上11 点开始在深度的睡眠中，五脏六腑开始进行排毒工作;而西方皮肤医学认为，晚上10 点到凌晨2点是褪黑素分泌的重要时期，褪黑素能清除体内导致衰老的自由基，同时加大青春荷尔蒙的分泌量，达到自体抗氧化和修复细胞的效果。因此，12点~6点的睡眠质量，与3点~9点的睡眠质量大不相同，后者会带来浅眠与熟睡交叉的状况，身体的均衡状态被打破。同样6个小时，中午12点起床的肌肤并不会光彩照人，甚至化妆都不服帖，面膜急救也带不出自然的红润。

　　2.错误的睡前护理方式

　　除了熬夜，美容觉前的错误护理方式，也会让第二天的好气色大打折扣：不卸妆直接睡，想想你要跟那些堆积在毛孔里的油脂污垢同床共枕，后果可想而知；万全保养却总是落了眼霜这个重要步骤，其结果就是眼角干纹越来越多，年龄轻易就暴露;纸质面膜一贴就一夜，脸上的水分好像被吸干了一样，比不敷还糟糕;只照顾了脸蛋没照顾脖子，横条颈纹会很快找上门来……这些细节堆积在一起的结果是：就算赶上了美容觉，你还是没有达到预期的抗老效果。

　　一个立志要做美魔女的女人要尤其重视晚上的抗老保养，美容觉时间才能保证每晚到位。

　　经常忙碌加班的OL，没有充足的时间做足层层保养功夫，那么至少留足10分钟保养肌肤。10分钟的睡前护理时间并不算短，只要合理分配和利用，就能达到事半功倍的效果。

　　有效卸妆清洁

　　少了任何一步都不能忘了“扫除”彩妆残留以及一天的污垢和汗液。一夜不卸妆，肌肤老一年。不管有没有化妆，即使只用了防晒也要卸妆。厚重的彩妆和污垢清除不净，任何营养成分都无法吸收，更会堵塞毛孔。

　　睡眠面膜不可少

　　如果说夜用精华是肌肤睡眠保养的开胃菜，晚霜是肌肤夜间的正餐，那么睡眠面膜就是结束晚间护肤仪式的甜点，“吃”了它，肌肤就能安心入眠。将睡眠面膜以五点法涂在脸上，轻轻打圈，待吸收变干后即可安然入睡，等着第二天醒来迎接你的是平滑细致的肌肤吧！

　　足浴按摩“不老穴”

　　在简化面部护理之外，建议留点时间泡个脚，用热水来提升气血循环并放松神经。水温控制得比身体温度略高，加上几滴薰衣草精油最能放松情绪、帮助入眠。

　　泡脚的同时找到你的不老穴——三阴交来按一按。三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度）、胫骨后方凹陷处。五分钟的按摩，有补血养颜紧致肌肉的美容功效。

　　热水泡澡 美容觉的较好铺垫

　　泡澡的水温建议40摄氏度为较好，泡澡时间控制在15~20 分钟为宜。一方面充分让身体放松并让经络畅通，另一方面不会因为时间太久而消耗体力，反而造成入眠困难。如果身体很疲劳，可以全身浸泡，泡澡后，大脑和身体内部体温会随着皮肤散发温度而下降，有助于深度睡眠。入浴前可以放薰衣草、芍药或洋甘菊这类放松情绪的泡浴产品，泡澡后再涂一些缓解肿胀的身体乳和复方精油。

　　卸妆 + 清洁面膜 = 完美洁肤

　　如果泡澡，建议入浴前先卸妆，根据彩妆残留以及皮肤油腻程度，可以选择化妆棉+ 卸妆水或者卸妆油。卸妆之后，建议敷上清洁面膜再入浴。在热水加速毛孔扩张的状况下，清洁成分能更深入地帮助代谢出多余油脂等残留物。不过要注意的是，敷用清洁面膜后，泡澡时间要相对缩短，很好10 分钟左右为宜，起身后记得用冷水轻轻拍脸。

　　用精油助眠 提高睡眠质量

　　在涂抹精油或者面霜时，加入一套有效的按摩动作，能帮助你的情绪进入睡眠状态。其中最重要的是呼吸，将呼吸调整至平稳是你的目标。利用拇指按摩脸部曲线下方：双手握拳，食指抵在下巴上，拇指从下巴下方向耳朵下方移动；从额头按摩到耳朵前面：拇指固定在紧靠耳朵下方的位置，然后利用其他手指按摩额头；利用中指按摩眼周：按照太阳穴—眼睛下方—内眼角—眼皮—眼尾—太阳穴的顺序，做画圈按摩。

　　Tips：有些成分虽好 但“见不得光”

　　细心的你一定发现，有些护肤品标明了“只能夜用”，这是因为产品中某些有效成分是畏光的。在抗老修复类产品中，极具代表性的就是维生素A及衍生物。它能使皮肤表面的老化角质脱落，使表皮变得丰满细腻。但也正因为这样，在日间使用容易引起皮肤敏感红肿，只有夜用才更为稳妥，效果也更好。