美白食谱，吃出白润肌肤

　　美容不只是从外在改变，还要从内里调养，身体健康皮肤才会光润有光泽。红洋坊美容会所我为你引荐几种美容食品，让你轻松拥有好肌肤。

　　美白食療--养颜护肤清肺湯

　　1.把蘋果、西洋梨洗淨、削皮、切塊後，放入果汁机中，再加入去核的蜜枣數粒，打成汁。

　　2.將北杏(或杏仁)加水煮個10分钟，放著稍凉后，再倒入刚刚打的汁，搅拌后即可服用。

　　美白食疗--除痘中药妙方

　　1.金銀花3-5錢、甘草1钱半、菊花2钱，再加入2-3碗的水去熬煮即可。

　　2.每天喝兩碗，調順、辅助五脏的氣血循环，肝火不再旺得让你想灭火。

　　美白食疗--薏仁粥、薏仁茶让肌肤更健康漂亮

　　1.薏仁洗好後，先泡水6～8分鐘頭。

　　2.加入适量的水，还有7、8顆红枣，以及補血、補脾胃的蓮子。

　　3.煮到熟烂為止。可以再依個人喜好，加些蜂蜜或是砂糖調味。

　　美白食疗--番茄、黄瓜让肌肤跟暗黄说拜拜

　　1、番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量洗好

　　2、压榨取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用，对代谢功能紊乱引起的面色暗黄很有效。