脸上长痘该怎样调理？

　　长痘几乎是每个人必须战胜的一个肌肤难关，但是胜利的人很少。面对痘痘多数人都很茫然，不知道该从哪下手，于是各种祛痘产品轮番上阵，但结果往往都不尽人意。肌肤长痘除了青春期是正常的生理反应外，其他时间点长痘多是身体机能出了问题，下面我们就来看看长痘的原因和战“痘”的方法吧

　　一、脸上长痘痘的原因

　　脸上会长痘痘的原因有多种，主要包括以下方面：

　　1. 内分泌失调

　　人体内分泌失调会引起多种症状，其中之一就是长痘痘，内分泌失调诱发的痘痘多长在下颚(包括脖子)和两鬓。

　　2. 消化系统隐患

　　消化系统出现问题，体内的毒素就没办法及时排除，因而也会引起痘痘。显示消化系统问题的痘痘多长于嘴周和下巴两侧，身体症状可能是便秘，习惯性腹泻，胃酸过多，溃疡等。

　　3.情绪紧张、压力大

　　生活中有各种各样的压力，当我们的承受能力到达一定程度是就会由心理引起生理的变化，因情绪紧张，脾气暴燥，学习及工作压力大而产生的痘痘一般集中于额头。

　　4.气候变化

　　气候，季节变化，温度骤变，使皮脂腺分泌调节失灵，会造成短发性痘痘，秋季更是容易秋燥引起痘痘，这种痘痘通常遍布全脸。

　　5.坏习惯

　　生活中有许多的坏习惯都容易引起痘痘，如不注意卫生，刘海过多过密;思考时喜欢用手托腮，抠脸;不有效卸妆，洗脸;不注意防晒等。

　　二、脸上长痘痘如何正确调理

　　1、找出诱发痘痘的原因，对症下药。

　　2、注意个人卫生，脸部清洁很重要，别情不自禁用手摸脸。

　　3、保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯。

　　4、少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离。

　　5.有效舒缓压力。

　　6.使用正确护肤品。

　　7.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。少吃快餐、零食等垃圾食品。

　　8.适度运动可促进新陈代谢。

　　9.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜。

　　10.按时作息。