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食补养颜喝出好肌肤

来源：红洋坊编辑：网络部2015-01-03 10:48:17 点击：168次

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　　喝汤很滋补，养胃养身又养颜。可是不是什么汤都可以养颜美容的，那么怎样的汤才是养颜汤呢？今天我们为大家引荐几款美容养颜汤，想要通过食补来养颜的MM们千万不要错过哦。

　　木瓜银耳羹

　　原料：夏威夷木瓜一个，水发银耳、蛋清一个、枸杞子和冰糖少许。

　　1、将木瓜去皮去黑籽，切成小块备用。

　　2、在锅里放清水煮开后放入蛋清搅拌，再放入银耳和枸杞子煮开后用小火慢炖。

　　3、约一小时后，汤汁粘稠时放入糖(可根据个人喜好)冰糖，木瓜再炖约十分钟就可。

　　淮杞红枣乌鸡汤

　　1.乌骨鸡洗净;淮山和陈皮浸透，洗净;杞子和红枣洗净。

　　2.煲中加入清水，用猛火煲至水滚，放入所有材料，候水再滚起用中火继续煲3小时，以少许盐调味，即可饮用。

　　红枣雪耳鹌鹑汤

　　1.红枣去核，洗净。

　　2.雪耳浸泡，去除根蒂部硬结，撕成小朵，洗净。

　　3.蜜枣洗净。

　　4.鹌鹑去毛及内脏，洗净。将清水1200克放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，武火煲滚后，改用文火煲2小时，加盐调味。

　　特点：养血美颜，润泽肌肤。

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