夏日吃哪些食物可以美肤?

　　女人皮肤粗糙，看上去总少了几分女性的味道。美丽的女人应该拥有嫩白莹润的肌肤，看上去让人有亲一口的冲动。如何才能够拥有光洁细嫩的皮肤呢?海口红洋坊美容师引荐你多食用以下几种食物。健康美味又美肤，何乐而不为?! 　　一、芝麻-柔肤
　　芝麻中所含丰富的亚油酸和VE能有效改善末梢血管障碍.使肌肤柔滑细嫩.每天用芝麻泡 水喝能使肌肤光滑细嫩哦!
　　二、莲藕-活肤
　　莲藕的营养价值很丰富.据营养专家实验证明:常吃莲藕有促进新城代谢,防止皮肤粗糙的 功效.与莲子小米搭配煮粥效果更好.
　　三、黑木耳-嫩肤
　　黑木耳的美容功效不可小视.木耳中的维他命和矿物质有净化血液的作用,对肌肤保养效果很好.木耳中的多种食物纤维对因便秘所引起的皮肤粗糙效果也同样显著.
　　四、山芋-润肤
　　山芋中所含丰富的黏蛋白和多种酵素可增强肠胃消化功能,改善因便秘引起的皮肤粗糙. 山芋本身就有润泽肌肤的作用.常吃能使肌肤滑噜噜的哦!
　　夏日吃哪些食物可以美肤?芝麻、莲藕、黑木耳、山芋四种食物的护肤效果都很不错，排毒养颜美肤，让你的肌肤变得美美哒。