如何食用葡萄柚才能达到减肥效果?

　　葡萄柚成为水果新宠，在减肥瘦身方面具有很好的功效。如何使用葡萄柚减肥?我们跟着红洋坊美容师的脚步一起来看看吧。 　　每天一个葡萄柚，分成三份在三餐餐前食用。
　　餐前吃葡萄柚，消除了饥饿感，就能自然地控制饮食的量以及食欲。
　　此时，带薄皮吃，细细咀嚼，更会得到满足感。在吃葡萄柚前，满满品味香气，获得香气所含的减肥效果也很重要。
　　另外，晚饭后肚子饥饿难忍，无法入睡等情况下，建议食用葡萄柚1-2瓣。
　　下面海南美容培训学校为你解答一些关于葡萄柚减肥的问题。
　　问：“葡萄柚减肥”适应什么类型的人?
　　它适应“在饭店就餐多”“经常吃加工食品”“喜爱口味浓重”的人。饭店餐饮、加工食品中含有大量钠，过量摄取钠会造成浮肿、高血压等。
　　葡萄柚所含的钾，具备将摄取过量的钠排出体外的作用。
　　问：葡萄柚不分种类都有效吗?
　　葡萄柚只要是鲜果，什么品种都行。以均衡饮食加上适当的运动为主线，再有效地摄取葡萄柚，纤美身材指日可待!
　　问：饮用葡萄柚果汁也能有减肥效果吗?
　　新鲜水果含有大量促进消化的酵素，果汁的话，就要饮用自家制的和鲜榨果汁。市面销售的九成以上葡萄柚果汁的场合，能够摄取到有效抑制食欲的柚甙。
　　葡萄柚在减肥瘦身方面效果显著，难怪受到众多爱美者的欢迎。想要健康减肥，在你的食谱里加上葡萄柚吧。