教你洗澡洗出苗条身材

　　现代人因为工作压力大经常早出晚归，根本就没有锻炼的时间。海口红洋坊美容师告诉你，不用特地到健身房锻炼，你可以在洗澡的时候做做“运动”，让你在放松的同时减去身上的赘肉，洗出苗条的身材来。 　　洗澡减肥正确方法：
　　一、腹部搓擦：用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。
　　二、腹部搓擦：在腹部旋转地自下往上搓擦，两手轮流交换做5次。要挺胸，背脊伸直。
　　三、臀部搓擦：以立正的姿势，从腿部往上经臀部至腰部，搓擦5、6次。
　　四、腿部搓擦：双腿张开，上身向前弯曲，从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。
　　在洗澡的过程中，除了正确的搓擦方法可以产生很好的减肥效果，另外利用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，也能达到一定的减肥效果哦。
　　搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得!先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。