女人经期需要注意的事项。

　　女人经期需要注意的事项。每月一次的月经期，都是女人非常辛苦的时期，一些痛经的女孩更痛苦。女人经期流失的血量是非常庞大的，所以做好经期身体护理，让身体更加放松是非常重要的。海口红洋坊美容师教你在经期注意一些常识。

　　生理期期间尽量不要洗头:洗完头一定要立即吹乾。生理期期间,可中午洗头

　　生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气啰,冷气开著,在冷气房里还是要多穿件衣服。

　　忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体相对有害。

　　试试看以下饮料,可以让生理期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其经痛,可以喝玫瑰花茶)。

　　吃点甜食:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

　　拒绝疲劳:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

　　不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。