四招教你吃出美白嫩肤。

　　四招教你吃出美白嫩肤。白嫩肌肤几乎是所有女人都渴望拥有的。谁不想被人称赞呢，谁不想做“白雪公主呢”?说起黑肤就一把辛酸泪啊，多少美眉因为皮肤太黑而被男友嫌弃，又有多少黑脸美眉苦于无计变白而苦恼呢?海口红洋坊美容师教你4招轻松吃出白嫩肌肤。

　　1.猪脚汤

　　增加肌肤的弹性

　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

　　2.甘蔗木瓜猪蹄汤

　　原料：甘蔗、木瓜、猪脚、枸杞、马蹄、姜片、盐

　　做法

　　1、猪蹄切块飞水捞出，甘蔗去皮切段、马蹄切开、姜切片木瓜切丁。

　　2、锅中放清水开锅后，放入猪蹄滚开后改小火放入姜片煲40分钟。

　　3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜枸杞，最后加少许盐调味即可。

　　3弥猴桃

　　帮助肌肤排毒

　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

　　4.红豆

　　排水肿

　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!