皮肤天生黑怎么变白呢?

　　皮肤天生黑怎么变白呢?聊到这个话题，敝人是非常有发言权的，因为莪就是一只天生黑娃娃啊。不要随便听信护肤白痴的话，以为天生黑皮肤就不会变白，那都是胡扯。养成好的生活习惯，多摄入真正的营养，海口红洋坊美容师告诉你，可以白的!

　　少摄入富含酪氨酸的食物。

　　因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸的摄入减少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应该少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

　　多摄入富含维生素C的食物。

　　皮肤天生黑怎么美白?化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

　　注意摄入富含维生素E的食物。

　　现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。