双管齐下，抚平痘肌。

　　双管齐下，抚平痘肌。脸上长痘，心情烦躁，彻夜难眠，导致内分泌紊乱，痘痘继续长，恶性循环，痘痘肌就是这样造成的。想要拯救长痘的皮肤，只是单纯的依赖外在的涂抹各种药物或者化妆品是根治不了痘肌的，想要根治痘痘肌，海口红洋坊美容师温馨提醒您要外敷内服，双管齐下。

　　1.注重皮肤清洁

　　肌肤容易长粉刺的人要正确清洁皮肤，选择正确的洁面乳和正确的洁面方法更是关键。与皮肤酸碱度接近的温和洁面乳是优选，如果有适量祛粉刺作用的水杨酸成分就更好了。洁面的时候不能只涂抹脸颊部位，嘴角、鼻翼的清洁都是容易被忽略的部位，这些都能让粉刺有机可乘。洗脸的同时可以用双手指腹顺着皮肤纹理方向按摩3-5分钟，然后用温水洗干净，有效清楚皮肤上沾有的灰尘和污垢。

　　调理最重要

　　贪吃就是罪恶的根源!喜欢吃甜食而不能自制是造成粉刺的重要因素，想要抗击粉刺，皮肤水嫩光滑，就要多吃高纤维的蔬菜、水果，还有多功能的水!

　　调整睡眠时间，如果你想要摆脱粉刺的困扰就请你在11点就上床睡觉吧，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点开始到凌成2点结束，不要忽视身体警钟的提醒，不然你又要抱头痛哭了。