使肌肤变美白的食物有哪些？

　　拥有美白的肌肤是众多女性护肤的目的，因为白皙的肌肤走在在街上总是能吸引到众多目光，而生活中有很多食物是可以使肌肤美白的，你知道吗？下面由红洋坊时尚美容瘦身连锁机构小编告诉大家生活中使肌肤变美白的食物有哪些。

　　1.蜂蜜

　　蜂蜜是晒后修复的天然圣品，它里面含有维生素C、B族维生素及微量元素，对肌肤的修复具有极强的能力，每天用蜂蜜冲开水来服用，能够修复晒伤的同时，还能让肌肤美白，令肌肤看起来更加红润有光泽。

　　2.食醋+甘油

　　每晚睡前，对面部清洁完之后，取适量的食醋和甘油，二者混合调和成面膜，把它涂抹在脸部或者颈部，大概20分钟再用水洗干净，最后涂上一些晚霜，或者不需要洗掉，可以睡眠过夜，坚持使用1-2个星期，你会发现皮肤白皙光滑，有效拯救粗糙的肌肤。

　　3.食醋黄豆

　　食醋黄豆对祛斑具有很大的作用，首先把黄豆浸泡在食醋中，把它们装正一个瓶子里，并密封好，时隔十日之后取出来，每天早餐过后，慢慢嚼食10-20粒黄豆，可以有效击退面部的色斑，另外还可降低胆固醇，有助于人体的健康。

　　4.猕猴桃

　　猕猴桃含有大量的维生素C，可以帮助肌肤降热排毒，有效减少黑色素的生成，有助于消除皮肤上暗沉的现象，改善不均的肌肤，让肌肤变得更加透亮，常食猕猴桃对肌肤非常有益，可是美容养颜的佳品。

　　5.牛奶

　　牛奶含有丰富的蛋白质和多种的维他命，极易被人体吸收和促消化，能够增强抵抗能力，对皮肤有滋润、美白、抗衰老的作用，每天坚持用牛奶敷脸或者洗脸，不仅可以美白，还可祛斑，另外睡前喝上一杯牛奶还可促睡眠。

　　6.珍珠粉

　　珍珠粉具有一定的护肤功效，含有大量的微量元素，可以有效遏止过氧化脂的增加，它是自制面膜的好材料，可以与蜂蜜调和成膜，把它涂抹在面部，过15分钟后用水洗干净，坚持用它来敷脸，可以快速击退脸上的斑点，使皮肤变得白白嫩嫩。