朴信惠一个月瘦20斤!韩星享瘦的秘诀在这里。

　　朴信惠一个月瘦20斤!韩星享瘦的秘诀在这里。童星出身的朴信惠本身就有点婴儿肥，而且又属于易胖体型，虽然走可爱风的她也在韩国拥有了一大票粉丝，身材欠佳还是大大阻碍了她的星途，近来我们发现频频出现在各大场所的她明显瘦身成功，海口红洋坊美容师这就为您分享朴信惠的瘦身秘诀。

　　作为童星出道的朴信惠，更是注意自己的身材，她有一个独特的饮食减肥法，就是吃白菜和黄瓜，6点过后不吃任何蛋白质或碳水化合物。为了补充营养，偶尔会喝一些流质的营养较为丰富的水——南瓜水和红豆水。坚持了一个月左右，成功的瘦下了10kg。

　　朴信惠的减肥食谱：

　　早餐：黄瓜1个+低脂牛奶一杯

　　午餐：米饭1/2+少许白菜

　　晚餐：黄瓜1个+少许白菜

　　黄瓜是我们最常见的蔬菜之一，为天然的减肥食品，黄瓜是很多瘦身女性的优选之物。它味道清香，既能生吃，也能熟吃，汁液非常丰富，而且含有各类营养素，具有很好的减肥作用。用黄瓜制作出各类美味的减肥食谱，既能利尿消肿又可抑制脂肪生成，让你保持苗条好身材。

　　黄瓜减肥原理：

　　①鲜黄瓜内含有一种物质叫丙醇二酸，它可以抑制糖类物质转化为脂肪。

　　②黄瓜的热量非常低，每100克只有15大卡的热量!

　　③黄瓜中还含有丰富纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用。