助你去除皱纹的食物

　　红洋坊时尚美容师介绍赶走皱纹食物，秋季皮肤就会越来越干、越来越粗糙，随着年龄的增长，肌肤会逐渐松弛老化。如何紧致肌肤成为对抗衰老的重要一步，下面一起看看那些食物有助于紧致肌肤吧?

　　1：豆类

　　豆类也是紧致肌肤的食物。豆类对稳定女性荷尔蒙有神奇功效。女性多吃豆类食物非常有益。每星期可以吃3-4次。

　　2：鱼皮

　　实践证明，经常吃鱼肉能让肌肉更紧致，皮肤紧绷富有弹性。引荐吃鱼皮东和肉皮冻。

　　3：西红柿

　　西红柿含有丰富的番茄红素。这种物质是一种强有力的抗氧化剂，有助于抵抗太阳光紫外线的伤害。因此多吃西红柿保护皮肤。每星期吃3-5次最适合。

　　4：蘑菇

　　蘑菇是最容易被人忽略的一种紧致肌肤的食物。蘑菇含有丰富的营养，蘑菇对于提高人体免疫力有很好的功效。蘑菇还含有大量的维生素和蛋白质以及植物纤维，对于紧致皮肤，抗衰老效果都不错，因此不妨多吃哦。

　　5：酸奶

　　酸奶是一种非常健康食物。酸奶对于紧致肌肤也有一定的帮助。每周喝3-5次酸奶更有益。