果蔬排毒祛痘，还你光滑肌

　　果蔬排毒祛痘，还你光滑肌。体内积毒过多，第一个受害者就是脸部，痘痘狂长。因此，想要有效祛痘，关键在于排毒。那吃什么排毒祛痘?海口红洋坊美容师分享多款果蔬汁与果蔬，有效祛痘养颜，还你美丽肌肤。

　　第一款：芹菜、香蕉

　　制作方法：1.将芹菜洗净，切成小段。2.香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。3.将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

　　第二款：西瓜、菠菜

　　制作方法：1.菠萝去皮，去核切成小块。2.西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打。3.将菠菜洗净，切成小段。4.将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

　　第三款：芒果、柚子

　　制作方法：1.将芒果去皮，去核，切成小块。2.将柚子去皮，切成小块。3.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。

　　第四款：苹果、胡萝卜、蜂蜜

　　制作方法：1.将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。2.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。

　　第五款：一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷

　　制作方法：1.将黄瓜切成小块。2.将黄瓜、豆浆、薄荷，一同打碎搅拌后即可。

　　排毒祛痘食物

　　1、黄瓜

　　现代医学认为，黄瓜富含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。