祛痘祛痤疮，五大注意事项

　　男生女生脸上长不长痘痘似乎已经成为了判断审美的一大标准，光洁白皙的皮肤标志着青春和活力，那么男神女生怎样才能有效祛痘祛痤疮呢?海南甲级美容师介绍老中医妙招来帮你，一定要注意照做才行。

　　一、养成良好的生活习惯

　　首先要注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步堵塞毛孔，使痘痘加重。

　　其次不要用手去挤、捏、掐痘痘，这样会使炎性细菌向深部发展使痘痘更严重，甚至成为痤疮。这时应及时到医院皮肤科诊治，遵循医嘱，认真服药。

　　二、合理护肤

　　平时注意护肤，经常使用控制油脂分泌和具有保湿效果的护肤品。但是不要滥用化妆品，上班注意卫生规律，不要浓妆艳抹，淡妆更自然、更适宜。

　　三、服用药物需注意

　　有的药物会使痤疮病情加重，包括有些雄激素和皮质类固醇激素，以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。使用这些药物时需请医师指导，尽量避免使用。

　　四、注意饮食

　　饮食要做到合理调配，可以“三多两少”做起。要经常食用多锌食物如玉米、扁豆;多维他命食物如红萝卜、菠菜、生菜、杏子、动物肝脏等;多粗纤维食品如全麦面包、大豆、笋等。

　　同时要做到：少肥甘厚味如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物;少辛辣腥臊食物，以免加重痘痘或引起过敏情况

　　五、心情开朗最重要

　　保持乐观情绪和充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张;保持乐观愉快情绪，劳逸结合;保持大便通畅。这些都有利于身体排毒，减轻痘痘。