水肿吃什么呢？

　　水肿吃什么?很多漂亮MM都为水肿烦恼，水肿应该吃什么呢?吃什么消水肿?本专题主要为你解答水肿吃什么，什么东西应该少吃，让你通过饮食改善水肿，越变越瘦喔!海南甲级美容师称：

　　水肿吃什么?

　　水肿是由于血管外的组织间缝中有过多的水分积聚所引起的。水肿主要明显体现在下半身，对人的健康和行动造成了不好的影响。要食疗消除水肿，就要多食用利脾利尿、益气消肿，含有丰富蛋白质的食物。

　　有利于消水肿的食物：

　　一、利脾利尿、益气消肿的食物：

　　1、冬瓜。清热消渴，利尿消肿。其富含的纤维性和维他命B1有助于肠胃蠕动。

　　2、荷叶。能扩张血管，帮助排水。

　　3、薏米。能促进血液循环和水分新陈代谢，消水肿。

　　4、苹果醋。其中的果酸胶促进肠胃蠕动，而且调整身体的酸碱平衡。

　　5、猕猴桃、杨梅、香蕉、葡萄等水果都可以帮助消水肿。

　　二、含有丰富蛋白质的食物：

　　1、豆类，如绿豆、红豆、赤小豆。

　　2、蔬果，如香菇、菠萝、海带等。

　　3、肉类，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋黄等。

　　水肿应该少吃：

　　1、味道重的食物，如味精、辛辣、重盐重油的食物。

　　2、难消化、易胀气食物。

　　3、少甜食、少咖啡绿茶。

　　专家观点：

　　要食疗消除水肿，就要多食用利脾利尿、益气消肿，含有丰富蛋白质的食物。同时应该少吃味重的、难消化、易胀气食物，少甜食少咖啡绿茶。保持清淡饮食，水肿会更快消除喔。