拒绝当纸片人 只减肥不减胸！

　　拒绝当纸片人 只减肥不减胸！很多妹子在历尽千辛万苦瘦身成功以后，却发现自己的胸部也跟着缩水了，求妹子的心里阴影面积!!“减肥不减胸”难道真的是个传说吗?下面海南红洋坊美容师给大家怎么减肥不减胸的妙招，把苗条和美胸同时拥有，减肥不减胸并非是传说。一起来看看吧!

　　首先认清胸型!乳房一般可以分为2种，一种是乳腺型的，一种是脂肪型的。

　　乳腺型胸部

　　乳腺型的胸多来自遗传或者天生基因好。所以就算这类型的MM节食减肥，胸也不会有很明显的缩水，除非很胖或者CUP原本就很大，可能会缩一个CUP。而且就算缩了也是有办法让胸再长回去的，所以如果是这类型的MM就恭喜你了。

　　脂肪型胸部

　　脂肪型的胸就比较吃亏，虽然胸大，但是你也会很胖，好不容易减了啊，胸又没景色了。因为你的胸蕴藏着大量的脂肪，而当你减肥的时候，你身体会首先消耗你胸部的脂肪。

　　【判定方法】：

　　仰躺在床上，乳腺型即使躺下，还是翘挺，不容易塌下去;而脂肪型就很软，平躺就塌下了，而且很容易下垂，要特别注意保养。

　　性感美胸加/减法

　　加法：

　　1、补充脂肪。乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、豆类等。

　　2、补充水分。多饮水对乳房的健美作用很大，如能每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用。

　　3、补充胶原蛋白。乳房健美标志之一，是光洁度好，具有弹性不粗糙，为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有：肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃橘子、胡萝卜、蛋类等等。

　　4、补充维生素群。激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。

　　减法：

　　1、食疗法。

　　2、运动法。

　　日常护乳小习惯

　　1.注意姿势。女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。

　　2. 深呼吸。每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。

　　另类美乳法

　　1.精神美乳法。乳房的生长发育受到内分泌的控制，而内分泌功能在很大程度上受精神因素制约。因此，一些性格内向、抑郁寡欢的女性，常会出现内分泌失调，引起乳房发育不良。保持乐观的情绪，开朗的性格，充足的睡眠，是乳房健美的重要条件。

　　2. 理疗美乳法。适当按摩、理疗、时常用鲜乳汁或营养膏涂抹乳房皮肤都可促进乳房的弹性和饱满。至于是否可抹些含女性激素的营养膏，较好经医生同意，且不要触及乳头。