瘦腰的7个妙招 变身性感小“腰”精!

　　瘦腰的7个妙招 变身性感小“腰”精!S型曲线可谓是女性朋友做梦都想拥有的，今天海南红洋坊美容师给大家介绍几个瘦腰的方法，想要拥有S型曲线，就得先瘦腰呦!赶紧动起来，做一个性感小“腰”精吧!

　　椅子运动

　　犹如在椅子上坐着一样，双手以搭在椅子扶手上的姿势，后背要紧靠在椅背上，但是这只是模仿坐椅子。之后身体慢慢下蹲，感觉臀部真的坐在椅子上一样。做动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。

　　自行车运动

　　身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作，对瘦腰很有效果。

　　晚上六点钟前吃晚餐

　　早点吃晚餐肚子就有充足的时间进行消化，这样腰上就不容易堆积脂肪。所以美眉们较好选择晚上六点之前吃饭。而且不要吃太多，以免过多的脂肪存积在体内。

　　要喝足一定量水

　　喝水不但以美容，使我们变美，而且足量饮水以帮助体内新成代谢，简单说，就消耗卡路里也要有水参加。

　　规范作息规律

　　每天都固定吃饭时间睡觉时间。比如说你原来中午12点吃饭，就提前11点半吃饭，睡觉时间也都提前晚12点以前，这么说，每天作息吃饭时间规律以后，帮助瘦腰成功。

　　按摩瘦腰

　　以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。