6种春季减肥食物 促进肠胃蠕动 减脂去便秘!

　　6种春季减肥食物 促进肠胃蠕动 减脂去便秘!万物复苏的春天已经到了!你的菜单准备换成春季减肥餐了吗?下面海南红洋坊美容师为各位MM引荐几种春季减肥食品，帮助大家促进肠胃的蠕动，摆脱便秘，减少脂肪，甩掉赘肉。一起来看看吧!

　　瘦身降脂食品——洋葱

　　引荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

　　瘦身抗衰老抗癌食品——西兰花

　　引荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是较好的抗衰老和抗癌食物。

　　瘦身较好蛋白质来源——鱼肉

　　引荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的较好选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

　　瘦身活力食物——圆白菜

　　引荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

　　瘦身抗氧化食品——豆腐

　　引荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。

　　瘦身养颜食物——新鲜果蔬

　　引荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的较好元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

　　相信大家已经充分了解到上述6种瘦身效果较好的减肥食物了，不仅减肥瘦身，还能抗衰老抗癌抗氧化、补充蛋白质、保持年轻活力和养颜，你怎能错过呢?赶紧收近你的减肥大全你吧!

　　温馨提示：

　　1.尽量少油、少盐、少酱油。

　　2.有了好的食材也要有恰当的烹饪方法，尽量以蒸、煮、白灼去烹饪。

　　3.新鲜果蔬尽量选择当季的、新上市的。

　　如有什么疑问欢迎拨打美丽热线：400-032-0037