水果减肥多味搭 N种瘦身吃法 享瘦缤纷美味！

　　水果减肥多味搭 N种瘦身吃法 享瘦缤纷美味!骄阳似火的夏日，对于要减肥的姑娘是种折磨，别担心，下面海南红洋坊美容师给大家引荐一系列水果减肥多味搭，瘦身解馋两不误哦!一起来看看吧!

　　【美味瘦身搭配 の 水果新吃法】

　　- 蜂蜜烤菠萝

　　菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。菠萝里含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有效的清理肠道里的垃圾，让消化更顺畅。在菠萝的果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化，可以起到减肥的效果。

　　材料：菠萝、蜂蜜

　　做法：

　　1.菠萝去皮吸干净，切成片。

　　2.把菠萝片放在烤盘里，下面垫上锡纸，这样便于清理烤盘。

　　3.把菠萝放入烤箱中，放入烤箱，用180度烤10分钟

　　4.烤好了，淋上蜂蜜就可以了

　　【美味瘦身搭配 の 豆浆水果】

　　豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。豆浆虽然是液体，但仍然属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。豆浆还有利尿、排汗作用。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走部分热量。

　　- 香蕉豆浆

　　1.先将香蕉去皮，取肉，搅拌成糊状。

　　2.将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌，直到两者融合为止。

　　【美味瘦身搭配 の 酸奶水果】

　　- 酸奶青木瓜汁

　　材料：一份青木瓜、150毫升无糖酸奶、两匙练乳

　　做法：把150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。即可食用，或者放入冰箱冰冻，这样的口感更好。

　　小编tips：这样的搭配既可以减肥，又能丰胸，可谓一举两得。

　　【美味瘦身搭配 の 绿茶水果】

　　中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解渴，并能起到一定的减肥作用。家庭自制减肥茶，经济又实惠，因而颇受欢迎，在此介绍几款减肥茶的做法。

　　- 绿茶苹果汁

　　苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。

　　材料：苹果一个、绿茶粉

　　做法：

　　将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，较好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。

　　【美味瘦身搭配 の 咖啡水果】

　　黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。配以富含的维生素C,E,B1,B2,B6的天然水果,纤维素等能及时补充人体所需的养份，还可以帮助体内将多余的钠离子(阻碍水分子代谢的化学成分)排出体外，对女性来说有非常好的美容养颜功效，能使你面色红润有光泽!

　　如有什么疑问欢迎拨打美丽热线：400-032-0037