简单瘦身操瘦身无压力

　　红洋坊时尚美容瘦身机构引荐简单瘦身动作，唐朝的古人以胖为美，在唐朝胖MM就不用减肥了。可是，我们没有穿越能力有木有，认真减肥才是正道。

　　方法一：

　　1.以俯卧撑的姿势俯卧在垫子上，脚尖点地。

　　2.双手撑直，同时绷直双腿，抬高臀部。

　　方法二：

　　1.双腿与肩同宽分开站立，双手手心朝内自然放在身体两侧。

　　2.弯曲肘部，下手臂与上手臂呈90度，手心朝下。同时弯曲膝盖，向上跳起。

　　方法三：

　　1.并腿站立，两手握拳，肘部弯曲，抬高到上下手臂呈90度，手心朝内。

　　2.在跳起的同时，下肢往左边偏，很好保持腿部伸直。然后回到上一步。

　　方法四：

　　1.双手平举到与肩同宽，抬起左脚，很好抬高至与另一只脚呈90度位置。

　　2.保持双手举起和左脚抬高，身体慢慢下蹲，直到臀部碰到小腿，保持几秒，恢复到上一步。然后换另一只脚重复。