通过食疗助你调理美白肌肤

　　拥有一身白皙的肌肤是每个MM的梦想，可是并非事事如人意，要想肌肤变白，不仅要做足表面功夫，饮食适当的话也可以让肌肤变白，美白的话红洋坊美容院的产品质量怎么样。

　　1、牛乳粥增白窍门

　　组成：牛乳1杯，粳米50克，酥油适量，白糖适量。

　　制法与用法：煮米成粥如常法，另熬乳沸，兑入粥中，再放入酥油少许，搅匀加糖食之。

　　功效与应用：美白肌肤，补血红颜，乌发养发，抑制皮肤粗糙。补中益精气。凡因虚劳赢瘦，阴虚体弱而引起的神疲乏力，食欲不佳者均可食之。

　　注：以牛乳酥油补益身体，治疗虚劳诸症，早在晋陶弘景时，即有所论述，尤以老幼饮用甚宜，可养发养颜。

　　2、胡萝卜粥可增白

　　组成：胡萝卜2——3根，白米50克。

　　制法与用法：将胡萝卜切成小碎块与米同煮作粥。晨起或晚餐作辅食。

　　功效与应用：美白肌肤，红面色，焕容光。宽中下气，利膈健胃。适用于肠胃消化功能较弱，食欲不佳，面黄无华，皮肤粗糙者。辅食此粥，可利胃肠，令人健食。

　　注：李时珍谓胡萝卜“气味甘辛微温无毒，主治下气，利胸膈肠胃，安五脏，令人健食，有益无损。”尤其含多种维生素，是美容养颜的较好食品。

　　3、山莲葡萄粥美白妙法

　　组成：生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许。

　　制法与用法：将三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可将三物同蒸烂成泥，加糖食之。

　　功效与应用：可容颜悦色，健美抗衰老，有使皮肤细嫩美白的作用。补中健身，益脾养心。凡因心脾不足而引起的心悸，面色黄白，形体瘦弱等症，皆可食用。

　　注：山药，莲子是补益脾气之品，可使皮肤细嫩富有光泽;莆萄干甘平而涩，益气强志，养血红颜。故三品合食可强补心脾，对久病体衰者甚为相宜。