冬季吃食物减肥让你御寒甩肉

　　冬季也意味着接近春节，春节我们都是走街串门拜年，整个冬天下来都是在吃，如果你想在冬季减肥的话，试试下面的这些热门减肥食物吧，就算你吃的再多，也不会担心长胖，而且冬季本来就是个很消耗热量的时节，吃这些东西，即使你不去运动，也能吃着轻松瘦。

　　1、豆浆咖啡减肥法

　　豆浆的主要原料是大豆，属于一种高纤维食物，能够增强肠道的蠕动功效，而且豆浆含有丰富的不饱和脂肪酸，能够分解人体内的胆固醇，促进脂质的代谢，此外豆浆还具有利尿的功效，不仅带走人体的水分，还能够带走人体的部分热量。

　　豆浆咖啡，在运动前30分钟或者运动后饮用。

　　原料：半杯豆浆、半杯牛奶。

　　做法：先倒出半杯咖啡，然后使用微波炉将豆浆稍微加热，接着将加热后的豆浆倒入咖啡中混合即可。

　　2、生姜红茶减肥法

　　红洋坊美容师表示，生姜是一种辛辣的食物，人吃了后，能够让人身体发热，提高人体的新陈代谢，从而消耗人体的热量，达到减肥的目的。红茶含有的咖啡因具有良好的利尿功效，能够改善人体水肿情况。这两种食物加在一起，减肥效果非常显著。

　　生姜红茶，每天喝2-6杯，任何时候想喝的时候都可以喝。

　　原料：适量生姜、红茶茶叶、红糖。

　　做法：先将水煮沸，生姜磨成泥，然后往沸水中加入红茶茶叶或者茶包，然后将生姜泥以及红糖加入红茶中，稍微搅拌一下即可饮用。