养生护肤大技巧排毒养颜改善肤色

　　年龄的不断增加会在容颜上留下很多痕迹，那就是我们所说的皱纹，不想过快进入衰老期，我们30岁之前要做好肌肤的护理，日常生活中我们通常都是通过护肤品来护理肌肤，但是除皱、排出色沉护肤品起不到这样的效果，那如何排出体内毒素养颜改善肤色呢?

　　62岁后衰老加速

　　如果把人的一生定为100岁，最容易出现健康问题的年龄在62岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。一般人最顶峰的年龄在38岁左右，因此对年轻人来说，38岁已经有了经济、家庭等支撑，这时加大对养生的投入，可以很好地抗击衰老。

　　人体有黄金穴

　　红洋坊美容师表示，人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。头顶至后脑的0.618处是百会穴，在头顶正中心，脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴，在脚心，脚底到头顶的0.618处为关元穴，在肚脐下四横指处;从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴，在两眉连线的中点;而在人体的中间部分，躯干0.618处为膻中穴，在两乳头连线中间。这5大穴位是抗衰老的要穴，平时多按揉。

　　睡眠黄金分割点：7.5小时

　　一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，按照黄金分割定律，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618，约7.5小时。“对于一般人来说，这个睡眠时间非常合适。”张钟爱说，一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚10点，老年人不超过晚9点，是很好的作息规律。