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四款茶健康又瘦身

发布时间:2015-07-30 15:31 来源: 作者: 分类: 贴士手机版

  喝茶可以减肥的故事我们或许已经听过很多次了,但是到底有没有效果,红洋坊美容觉得这是因人而异的。多喝健康的茶对身体也没有什么坏处,自己试过才知道有没有效果,一起看看下面简单的泡茶,帮助大家减肥成功。

四款茶健康又瘦身

  一:清络茶饮

  材料:干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮

  泡制方法:选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g,将荷叶裁剪成小块,再将瓜皮切成丁,与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟,一个茶包可以熬煮3-5次,茶汤可以直接饮用,清凉解渴成效很好。

  作用:丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质,搭配能够排毒刮油的荷叶,能帮助容易便秘和上火的女生改善体质,秋天的干燥天气很容易让内热重的女生燥热,所以这道清络茶饮一边改善肠道,一边排出毒素减少腰腹脂肪,是想要收腰收腹的女生的优选。

  二:双乌减肥茶

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  材料:乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮

  泡制方法:将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮,炖至所有材料都松软后(大概20分钟)将药渣捞出,趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶,乌龙茶的量不要超过5g,喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用,喜欢重口味的也可以一直把茶叶泡着。

  作用:这道双乌茶是去除秋季干燥和内热的上品,何首乌和干山楂都是润肺去噪的,同时能开胃健脾,改善肠胃消化功能。搭配去水肿和消炎都很好的冬瓜皮,能帮助容易腿部和脸部水肿的女生改善体内水循环。乌龙茶是发酵型茶,其中的微量元素和茶碱度非常丰富,不过这道茶品适合两餐之间的空余时间饮用,这样才能起到很好功效而且不伤肠胃。

  三:橘皮葫芦茶

  材料:乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮

  泡制方法:选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g,将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状,将混合粉放入25g乌龙茶中,用三层纱布包好当做茶包泡饮。第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝,作为洗茶的步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右,非常耐泡。

  作用:葫芦和橘皮都是理气的佳品,到了换季的时节总是有女生消化系统出现毛病,这样很容易导致局部肥胖,这道茶品能一边调理胃部,一边疏通肠道,很适合饭后1小时饮用,能见效促进食物消化分解,预防营养过剩生成脂肪。

  四:荷叶茶

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  材料:清新荷叶(晒干的也行)、荷花

  泡制方法:选用干荷叶25g、荷花25g用滚烫的热水泡制就行,非常简单的一款,但是效果却很好。

  作用:古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。大便畅通,对减肥更有利。荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

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