夏季粗臂瘦手臂塑造迷人曲线

　　红洋坊美容会所教大家手臂减肥方法，让你知道夏季如何瘦手臂最快，甩掉蝴蝶袖，塑造迷人曲线。

　　1.手背轻拍手臂

　　将左手伸直，利用右手臂的力量将瘦背置于左手腕处，由下至上轻轻拍打手臂，直至手臂略微发红发热，而后双臂交换动作练习，这样能使手臂脂肪加速燃烧，还能使有效改善手臂轮廓线条，常练习能轻松减肥瘦身。

　　2.伪投篮姿势

　　立正站好，双臂向上抬举，而后屈肘做投篮姿势，再缓慢恢复原姿势。如此反复练习能使你的手臂变得紧实，还能使促进脂肪加速燃烧，常练习能轻松练就纤纤细臂。想要在夏季秀出撩人曲线的MM，赶快来练习这个简单的动作吧。

　　3.抬举双臂

　　立正站好，身子保持垂直状，利用双臂的力量将手臂向上抬举直至与肩呈直线，保持该姿势5秒，而后恢复原姿势。如此反复练习能使手臂得到锻炼，还能使脂肪加速燃烧。

　　4.贴腿甩臂

　　双腿微开站好，身子保持挺直，双手垂于腰侧。利用手臂的力量将双臂以相反方向甩动，直至双臂与肩同高，反复这样练习能使你的双臂变得紧实，还能使手臂脂肪加速燃烧，常这样锻炼能使你瘦出纤纤美臂。

　　5.叉腰摆手臂

　　立正站好，身子保持垂直状，双手叉腰。利用手臂的力量将双臂向前、向后摆动，到达极限时，保持该姿势5秒，反复练习直至手臂感到酸累。这个动作能使手臂脂肪加速燃烧，常练习能使手臂更显纤细。