瘦腿方法打造造线条腿型

　　红洋坊美容机构和大家分享一个全方位的腿部减肥方法，帮助大家快速达到瘦腿的目标，拥有一双完美修长的双腿。

　　1、靠墙坐瘦腿

　　练习有效的瘦腿方法可以从收紧大腿内侧松弛赘肉开始。后背紧贴墙往下坐，膝盖弯曲成直角，腿部与地面保持平衡，在膝盖之间放一本书，保持这个姿势5分钟。

　　2、洗澡瘦腿

　　利用洗澡的时候也可以瘦腿。无论是淋浴还是浸泡，都可以在搓沐浴乳的时候做抬高小腿的运动。抬高小腿时要记得将水温调低点，让锻炼产生的热量来维持正常的体温哦。

　　3、瘦胯下

　　拉力绳可以解决胯下赘肉的问题。腿弯曲，将拉力绳缠着左脚脚踝，然后用力往前或者往另一侧拉拉力绳。这样能有效锻炼大腿内侧和臀部，使它们看起来更加紧致。这样你就不用担心穿牛仔裤暴露赘肉了。

　　4、去角质

　　腰部以下的部位都会产生老化的角质，因此要定期清理这些老废掉的角质。不要少看去角质这一步哦，你可以想象老死的皮肤就像鳄鱼皮一样又粗糙又难看，当去除角质后，新生的皮肤会焕发光彩，让整双腿更加水嫩迷人。但是去角质不能太频繁，对于油性皮肤，七日坚持去角质两到三次;而敏感性的肌肤，七日一次就足够了。