如何练就优美背部曲线

    大家都知道背部迷人的线条，紧致的肌肤，是会勾起异性的欲望，因此练出背部优美曲线是女性所追求的，那怎么才具有妩媚性感的迷人背部呢？下面由红洋坊时尚美容瘦身连锁机构小编教大家如何练就优美背部曲线。

    床上转体操：

    先平躺在床上放松全身，然后双臂抱胸，双腿微曲，接着头与上身转向左侧，同时双腿转向右侧；接着头与上身转向右侧，同时双腿转向左侧；这样反复快速的做5-10分钟，或做到感觉腹部和后背肌肉绷紧、背部微微发汗为止。

    背部皮肤护理：

    每天沐浴时都用清洁力足够且性质温和的产品清洁背部皮肤，每周末都用身体磨砂品有效清除背部的老废角质。同时每天沐浴后都要选择保湿力强又不油腻的专门的身体乳来按摩、滋润背部皮肤。白天也要坚持给背部涂抹防晒霜。

    每日扩胸练习：

    只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。

    美背小练习：

    背靠墙壁自然站立，注意将后脑勺和脚跟都贴紧墙壁，同时保持颈部放松，尽量拉直全身线条。利用每天早上刷牙的时候做做以下不费力的小练习，也有助于塑造背部线条。

    动作很简单，你只需在每天晚上睡觉前和早上睡醒后，躺在床上练习5-10分钟即可。坚持坚持一周，你就能发现背部曲线的明显改善。