按摩瘦腿法有效果

　　按摩瘦腿法是控制小腿粗大、解决萝卜腿的有效方法。红洋坊美容瘦身机构教你快速瘦小腿的按摩方法，让你自信穿上迷你短裙，做个美腿女王!

　　一、操作方法

　　每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。

　　每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。

　　每次按摩小腿30分钟，可发挥1500点攻击力。

　　(这里所指的时间，是指左右腿各按摩10分钟。)

　　二、辅助用品

　　1、一般乳液 ( 婴儿乳液、身体乳液)

　　2、套上丝袜(效果等同一般乳液)

　　3、小腿霜(具有瘦身效果)

　　每天按摩小腿30分钟。

　　三、效果

　　1、促进淋巴排毒，消除多余水份和废物，改善水肿型萝卜腿。

　　2、软化小腿肌肉，改善肌肉型萝卜腿。

　　3、每天按摩小腿10分钟，一个月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分钟，小腿肚可以缩小一半。

　　4、洗澡后10分钟内按摩效果很好。此时小腿血液循环较好，可以趁机待在充满蒸气的浴室内，先用毛巾擦干小腿，再涂上小腿霜或乳液按摩10分钟，可加速乳霜吸收与淋巴排毒。

　　四、瘦腿小窍门

　　对于众多女性朋友而言，脂肪往往堆积到下半身，就是所谓的梨形身材的人占多数，脂肪较多堆积在腿部。只有坚持长时间的健康地减肥，下半身的赘肉才会逐渐减少的。

　　1、上楼梯的时候

　　抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

　　2、坐椅子的时候

　　将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。