解决水肿型肥胖的方法

　　水肿型肥胖的人是最不值的，明明没有过多的赘肉，却硬生生被人叫成胖子。水肿型肥胖如何减肥?红洋坊美容瘦身机构告诉你三个方法，助你轻松击退果冻胖。

　　一、改变饮食习惯

　　平常要保证口味清淡，挑选一些有利于消水肿的食物，这样不用节食也能瘦下来。尽量少吃盐分过高的食物，太咸、盐分含量过多的腌制品的含钠量就会过高，多吃的话水分就会滞留在体内，难以排出。使用在选择烹饪方法的时候，很好选择蒸的或者煮的。

　　二、多吃香蕉等含钾量高的食物

　　钾是钠的天地，因为钾和钠在身体里会相互排斥，多吃含钾食物，体内的钠自然会减少。这样，多余的水分就能顺利排出体内。最值得引荐的食物就是香蕉，不仅可以消水肿，而且还能美腿。但是要注意的是，香蕉的热量比较高，不能多吃。

　　三、不要穿过小过紧的裤子

　　下半身如果穿得太紧，会跟久坐、久站一样，容易造成下半身循环不良，静脉回流就会产生困难。因此办公室白领一有时间就要起来多走动走动，如果长时间保持同一姿势不动，小心臀部会不知不觉变大。