民间减肥小妙方 助你减肥瘦身

　　红洋坊美容瘦身会所介绍民间减肥方法，减肥是女人常挂在嘴边的话题，总是探讨何种减肥方法更有效。其实一些民间减肥小妙方减肥效果非常好，一起来看看吧。

　　一、吃番茄减肥

　　西红柿是一种营养价值非常高的食物，一个大概200克的西红柿含有的热量仅为30卡，仅仅是一碗白饭的1/8。因此吃西红柿是一个非常好的减肥方法。午餐和晚餐只吃西红柿，其他正餐正常进食，但是吃的东西很好是低热量低脂肪的，如此持续进行1个星期，就可以减掉2-5公斤。

　　二、生食减肥法

　　生食减肥是一种国内我明星都非常热衷的减肥方法之一，通过吃蔬菜、水果、豆类、谷类等富含膳食纤维以及营养均衡的食物，更重要的是这些食物大多是碱性食物，对于减肥非常有利，或者不妨吃一些生食粉，比如魔芋粉等。

　　三、苹果牛奶减肥法

　　苹果和牛奶这两种食物对于减肥都是非常有效的，二者合一，效果会更好。这种苹果牛奶减肥法每次仅有两天，第三第四天就恢复正常的饮食，接着再开始两天，如此反复。在利用这种方法减肥的过程中，不能喝水，仅仅是喝牛奶和吃苹果。

　　四、苦瓜苹果汁

　　苦瓜含有高能清脂素，能够减少人体摄取脂肪和糖分，从而达到减肥的目的。同时苹果对于减肥也是非常有利的，二者合一，减肥效果更好。

　　五、柠檬水减肥

　　柠檬水可以减肥是大家都知道的事实。柠檬水能够解渴，更能够冲淡人吃东西的欲望，有助于控制人的不当饮食，然后再配合15分钟以上的运动，减肥效果将会非常显著。在平时的生活中常吃点柠檬或者喝点柠檬汁，具有非常好的保健作用。