果蔬瘦手臂的方法

　　红洋坊美容会所介绍水果蔬菜瘦手臂方法，不想运动不想做操，那么如何简单瘦手臂?可以试试果蔬瘦手臂的方法。

　　1、洋葱：洋葱中含有一些可以降血脂的物质，这些物质是烯丙基三硫化合物还有硫氨基酸，能够有效地降血脂、预防动脉硬化症状。同时洋葱还含有前列腺素A，是有助舒张血管的成分。

　　2、苹果：苹果是经典的减肥水果，瘦手臂怎能少了它。苹果的果肉含有大量的纤维素、果胶还有维生素C，都是有助减肥的成分。

　　3、葡萄柚：葡萄柚的味道比较酸，吃后可以增加消化液的分泌，增强消化功能。葡萄柚含有的糖分较少，维生素C丰富，所以是营养的减肥瘦身食品。葡萄柚除了可以瘦手臂之外，它对人的肌肤养护也很有益处。

　　4、番茄：番茄也是含有丰富食物纤维和果胶的果蔬，使用番茄可以减少身体摄入的热量，帮助促进肠道蠕动。

　　5、香菇：香菇这种使用菌类，其含有丰富的纤维素，常使用香菇可以降低身体血清胆固醇、甘油三酯还有低密度脂蛋白的含量。

　　6、冬瓜：冬瓜也是一种经典的减肥瘦身果蔬，冬瓜可以消除身体水肿，通便利尿，能有效地帮助身体排毒减肥。冬瓜对于消除身体多余的水分和脂肪都很有效。

　　7、胡萝卜：胡萝卜可以有效地降低身体血液中的胆固醇，因为胡萝卜当中含有一种叫做果胶酸钙的物质，它需要和人体的胆汁酸相互作用之后才会排出体外，然而身体要产生胆汁酸就必须动用血液中的胆固醇，所以胡萝卜可以降低胆固醇含量，有利减肥瘦手臂。