夏季黄瓜鸡蛋减肥法

　　瘦，是夏季美丽最重要的元素，那么夏季怎么减肥呢?今天红洋坊美容师为你引荐黄瓜鸡蛋减肥法，吃着也能减肥，这是很多爱美者都喜欢的，变着样的做黄瓜鸡蛋，轻轻松松减肥，值得收藏哦!

　　原料：黄瓜、鸡蛋

　　步骤/方法

　　1、黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物，因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料，再怎么吃，也不胖。

　　2、喝黄瓜鸡蛋汤

　　黄瓜切成片，鸡蛋打散在碗中，将切片的黄瓜再切成段，鸡蛋搅拌好备用。锅中放少许油和适量的水，水开后，倒入黄瓜片，水再次开后，倒入打散的鸡蛋。最后放几片胡萝卜片点缀，放适量的盐即可。提醒：注意要等到水再次煲开后再下蛋才可以哦!盐的分量也可以相对减轻。

　　3、吃黄瓜鸡蛋卷饼

　　面粉很好过筛一下倒入容器中，加入适量的水搅拌成面糊。电饼铛插上电源，上盘不开，底盘加热，用刷子刷一点油。倒入适量的面粉，用电饼铛送的铲子摊平，慢慢加热至熟，如果喜欢表皮糊一点的可以时间长一点。鸡蛋打散倒入电饼铛中，摊成蛋皮，切成丝，加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝及香油裹入饼中食用即可。提醒：面糊要搅拌均匀，否则会因为受热不均而部分地方不熟，选择的油很好采用橄榄油，这样会更低卡路里低脂肪。

　　4、黄瓜鸡蛋减肥法——早中晚餐的吃法

　　早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。

　　午餐：米饭小半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，黑咖啡1杯。

　　晚餐：水煮鸡蛋1个，凉拌黄瓜1盘，苹果1个。

　　注意事项

　　值得一说的是，青瓜营养丰富，可以降火排毒，鸡蛋提供人体必需的蛋白质和微量元素，能使脸色红润，还可以减肥呢!